« Solid’Ailes : révéler ses potentiels pour aller vers un mieux-être »

« Solid’Ailes : révéler ses potentiels pour aller vers un mieux-être »

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Dans le cadre de son projet, l’association SOLID’AILES propose différentes activités, sous forme d’ateliers en petits groupes, pour :

  • Trouver ou retrouver la confiance en soi,
  • Se découvrir de nouveaux potentiels,
  • Acquérir la sérénité et la zénitude,
  • Se connaître aux niveaux corporel, émotionnel, relationnel…
  • Apprendre à créer de nouveaux liens avec de nouvelles personnes,
  • Partager ses idées, ses points de vue, débattre.
  • Aller vers un mieux-être dans votre vie au quotidien.

 

Renseignements 

solidailes@laposte.net

07 89 84 51 13

​à l'Espace Solid'Ailes 3 rue du cornet à Haubourdin

 

Coaching individuel, Coaching de vie - Coaching professionnel

Salon de coaching

C’est un Accompagnement, à la manière d’un Phare

Pour :

  • Accomplir des changements dans votre vie personnelle et professionnelle
  • Réussir vos projets
  • Réaliser vos rêves
  • Enfin vous réaliser dans votre vie
  • Dénouer vos blocages vers plus de mieux-être et de sérénité

En séances Individuelles en face à face, par téléphone, par mail, via Skype, en séances collectives

prix : Selon les possibilités de chacun.

Plus d’info site : http://solidailes.org/index

 

Somatothérapie

Somatothe rapies

En séances individuelles avec Martine, somatothérapeute diplômée de l'EEPSSA.

sur rendez-vous,  coût : selon les possibilités de chacun.

Outils :

  • Relaxation
  • Massage
  • Bercements en eau chaude (aquathérapie)
  • Haptonomie
  • Toucher
  • Mouvement (danse thérapie)
  • Mise en scène de contes
  • Gestalt
  • EMDR
  • Posture, regard, façon de respirer
  • Arbre généalogique-psychogénéalogie

C’est le corps entier qui est engagé dans le désir de travailler sur soi : corps, pensées, histoire, représentations, croyances, relations aux autres …

 

Pilates

Pilate

Forme de gym douce qui permet de renouer avec son  corps en s'amusant et en se faisant du bien.
Les 8 principes de Pilates sont : concentration, contrôle, respiration, centrage, régularité, précision, fluidité, isolation.
La méthode Pilates est accessible à tous, et peut être individualisée.

Le cours est assuré, en petits groupes de 1 à 5 personnes, par Martine, professeure d’EPS.
Il est souhaitable de porter une tenue souple, de prévoir une serviette et une bouteille d’eau.

En y ajoutant de la danse et des techniques zen on obtient une activité d’épanouissement physique complète, le Zenbalates (exclusivité Solid’Ailes).

Pilates, le mardi de 12h à 13h30 et sur rendez pour séances individuelles.

Zenbalates, le jeudi soir à 19h30

 

Théâtre d’impro

Theatre d impro

L’improvisation théâtrale fait travailler, de jeux en exercices, l’interactivité, l’écoute, la relation à l’autre et la connaissance de soi grâce à :

• la maîtrise des expressions orales et corporelles,

• la confiance et l’audace,

• l’amélioration des postures, de la voix, de la respiration.

Dans la bienveillance et le plaisir, se construisent de nouvelles compétences sociales et personnelles.  

Ateliers animés le vendredi soir à 19h30 par Martine, coach, expérimentée en théâtre d’impro, sont accessibles à tous.

 

Shiatsu

Shiatsu 1

Pratique d’origine japonaise, fondée sur les principes de la médecine chinoise (méridiens, points d’acupuncture, etc.) consiste, dans une approche globale de la personne, en une série de pressions qui permettent de faire re-circuler l’énergie, et de l’harmoniser. Se pratique vêtu, allongé ou assis.

Séances animées par Marie-Line, praticienne expérimentée en Shiatsu.

Les mercredis matin de 10h à 11h et sur rendez-vous

 

Jeux d'écriture

Ecriture

Des jeux d’écriture pour retrouver, ou découvrir, le plaisir de s’exprimer par écrit, de coucher sur papier nos émotions, notre conscience corporelle, nos idées et partager.
Hors des impératifs et des angoisses de bien faire, il s’agit d’abord de s’amuser, de prendre conscience de nos talents, de donner et recevoir en toute confiance.
Atelier inspiré entre-autre de l’OuLiPo et animé par Yvon les lundis soirs à 19h30.

 

Initiation aux danses de couple

Danses de couple

Danser à deux est un exercice de communication non verbale qui permet de développer l’écoute, la coordination, la confiance en soi, l’expression corporelle.

Sans se focaliser sur des chorégraphies, Solid’Ailes propose de travailler des notions fondamentales, communes à toutes les danses de couple :

  • rythme,
  • équilibre,
  • connexion,
  • cadre.

Avec quelques figures de base de rock, de salsa, de cha cha, de bachata, et quelques autres danses, il s’agit d’acquérir, par des exercices ludiques,  une pratique permettant de danser, et de faire danser, partout avec plaisir.

Yvon et Martine, danseurs de multiples danses depuis 12 ans, animent cet atelier le samedi après-midi.

Pour une véritable progression, il est nécessaire de s'inscrire pour 6 séances minimum.

 

De nombreux stages et ateliers ponctuels sont proposés tout au long de l’année par  Solid’Ailes ou ses partenaires.

Programmes à suivre sur http://solidailes.wixsite.com/solidailes

  • Préparation à la retraite, tous les samedis matins par DPerspectives 
  • Formations à l’Ennéagramme, les 6 et 7 octobre + d’autres dates, par Sylvie Arufas
  • Groupes de paroles "Mes désirs et leurs ombres", 4 dimanches, par Dominique Delrocq et Caroline Sansen
  • Relaxation et tirage de cartes, 1 samedi par mois, par Carine Limosin
  • Stage « Libérer la magie de la voix » le 24 septembre, par Patricia Anton
  • Ateliers de Communication Bienveillante, ateliers Parentalité, par Martine et Laurence de Solid’Ailes
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